كيف تحمي نفسك من جلطات القلب

ممارسة الرياضة باستمرار، والمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل خمس مرات في الأسبوع، والتي من شأنها تحسين أداء عضلة القلب بعد الإصابة بالجلطة القلبية، والسّيطرة على مستويات ضغط الدم والكوليسترول 1 تمارين لمنع الجلطات 2 تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الأطعمة المالحة والغنيّة بالدهون. قلة ممارسة التمارين الرياضيّة. وجود اضطراب في دقّات القلب. تناول أدوية منع الحمل. الإصابة بالجلطة من قبل. أكلات تحدّ من الجلطات 3 مشروبات تمنع الجلطات 4 بالرغم من أنه لا يمكن علاج الجلطات بشكل طبيعي إلا أنه بإمكانك أن تحمي نفسك منها بشكل طبيعي، وذلك من خلال اتباع الطرق الآتية: 1. الحركة المستمرة. تؤدي قلة الحركة خصوصًا الجلوس لأوقات طويلة إلى 5 ابدأ مع هذه النصائح السبع لتعزيز صحة قلبك: 1. لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ. أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل قلبك هو التوقف عن التدخين أو استخدام تبغ بدون دخان. حتى لو 6 1. الزنجبيل. يُعدّ حمض الساليسيليك (Salicylic acid) من المكونات الأساسية للزنجبيل ، وهو حمض طبيعي يُساهم في منع حدوث الجلطات، كما يُقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا يُنصح بتناوله في 7 هل المشي يمنع الجلطات 8 اتباع نظام غذائي متوازن وصحي 9 التوقف عن التدخين والابتعاد عن شرب الكحول 10 يتحدث الدكتور محمد صابر، استشاري ومدرس أمراض القلب والأوعية الدموية بكلية الطب جامعة عين شمس، عن كيفية 11 جلطة القلب هي أحد الأمراض التي تصيب القلب والذي يحدث نتيجة لتخثر الدم في أحد الشرايين التاجية مسبباً انسدادها مما يعيق انتقال الدم من وإلى القلب فيلحق الضرر به، وهذه الحالة تستدعي المتابعة والذهاب فوراً للمستشفى وعدم 12