اعراض الهلع والتوتر

لنوبات الهلع أشكال متعددة، لكن عادة ما تَبلغ الأعراض ذروتها خلال دقائق. قد تَشعر بالإرهاق والإنهاك بعد أن تَهدأ نوبة الهلع. تَتضمن نوبات الهلع عادة بعض هذه العلامات أو الأعراض 1 تخلص من نوبات الهلع في 7 أيام 2 إنّ الأعراض الّتي تصاحب نوبات الهلع التي تحدث عند الإنسان تظهر بشكلٍ مُفاجئٍ؛ حيث إنّها تبلغ قمة ذروتها خلال لحظاتٍ ودقائق، ويحدت تسارعٌ كبيرٌ في نبضات القلب، بالإضافة إلى شدّة الخفقان 3 أعراض نوبات الهلع عند النوم 4 تسارع في نبضات القلب. التنفُّس السريع. الصداع. الشدُّ العضليّ. ألم في المعدة. قد تنتُج أعراضاً عقليّة، وعاطفيّة نتيجةً لمُشكلة التوتُّر، والقلق، بالإضافة إلى الأعراض الجسديّة، ومن هذه 5 أعراض أخرى: أن تصبح سريع الانفعال والإحباط وتقلب المزاج. أعراض أخرى: الشعور بالسوء تجاه نفسك، والشعور بالوحدة، والاكتئاب أو الشعور بالتعاسة العامة 6 إن الهلع هو هو اضطراب وحالة نفسية تنتج عن نوبات الهلع المتكررة التي قد يصاب بها الإنسان بسبب عامل ما. إذ أن نوبة الهلع هي شعور متصاعد من الخوف الشديد والانزعاج يستمر مع المصاب عدة دقائق قبل أن 7 نوبات الهلع والاكتئاب 8 ألم في الصدر أو انِزعَاج 9 الإحساس بالاختناق أو الغصَّة 10 1- أعراض القلق والتوتر الجسدية أغلب الأمراض النفسية والعقلية تظهر آثارها على الجسد، خاصة خلال الإصابة بالنوبات ومن هذه الأعراض 11